썬크림 단계 상황별 썬크림 사용법

형광등 빛에도 썬크림을 사용해야한다는 말이 있을정도로 썬크림은 피부를 자외선으로부터 보호하는 필수 아이템입니다. 하지만 다양한 상황에 맞춰 어떤 썬크림을 선택하고 사용하는 것이 가장 효과적인지 잘 모르는 분들이 많습니다. 상황에 맞는 썬크림 사용법을 알아보도록 하겠습니다.

상황별 썬크림 단계

1. 일상생활

일상생활에서는 높은 자외선 차단지수가 필요하지 않기 때문에 SPF 30~50 정도의 썬크림을 사용하는 것이 좋습니다. 일상에서 사용할 썬크림은 다음과 같은 특징이 있으면 좋습니다.

• 추천 썬크림: SPF 30~50, PA+++
• 가벼운 텍스처: 끈적임 없이 빠르게 흡수되는 제품을 선택하세요.
• 보습 성분 포함: 하루 종일 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 히알루론산이나 글리세린 등의 보습 성분이 포함된 제품이 좋습니다.
• 메이크업 베이스 겸용: 화장 전에도 사용할 수 있는 멀티 기능 제품을 선택하면 편리합니다.
• 추천 제품: 라로슈포제 안뗄리오스, 비오템 아쿠아 UV 프로텍트 등

선크림 무기자차 유기자차 차이

2. 야외 나들이

썬크림

야외 나들이나 활동적인 시간을 보낼 때는 자외선 노출이 더 많아지므로 높은 차단지수를 가진 썬크림을 선택해야 합니다. 또한, 야외 활동 시 다음과 같은 기능이 있는 제품이 효과적입니다.

• 추천 썬크림: SPF 50+, PA++++
• 땀과 물에 강한 제품: 워터프루프 기능이 있는 썬크림을 사용하여 땀이나 물에 쉽게 지워지지 않도록 합니다.
• 피부 진정 성분 포함: 장시간 야외에 있을 경우 피부가 자극받기 쉬우므로 알로에 베라나 카모마일 같은 진정 성분이 포함된 제품이 좋습니다.
• 추천 제품: 니베아 선 프로텍트 앤 리프레시, 클리니크 선스크린 페이스 크림

3. 해변이나 물놀이

해변이나 물놀이를 할 때는 자외선 노출이 극대화되므로 매우 높은 차단지수의 썬크림이 필요합니다. 다음과 같은 특징을 갖춘 제품을 선택하세요.

• 추천 썬크림: SPF 50+, PA++++, 워터프루프
• 강력한 워터프루프 기능: 물속에서도 자외선 차단 효과를 유지할 수 있도록 워터프루프 기능이 필수입니다.
• 지속력 높은 제품: 오랜 시간 동안 보호 효과가 지속되는 제품을 선택하여 자주 덧바를 필요가 없도록 합니다.
• 무기 자외선 차단제: 물과 피부에 더 안전한 무기 자외선 차단제를 사용하는 것도 좋은 선택입니다.
• 추천 제품: 비오레 UV 아쿠아 리치 워터리 젤, 아벤느 선 크림

효과적인 썬크림 사용 팁

썬크림을 올바르게 사용하는 것은 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 매우 중요합니다. 다음은 썬크림 사용 시 알아두어야 할 세 가지 중요한 팁을 자세히 설명합니다.

1. 충분한 양 사용

얼굴에 썬크림을 사용할 때는 적어도 1티스푼(약 2g) 정도의 양을 사용해야 합니다. 많은 사람들이 소량만 바르는데, 이는 자외선 차단 효과를 충분히 발휘하지 못할 수 있습니다. 적절한 양을 사용해야만 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

• 1티스푼의 기준: 1티스푼은 보통 약 5ml 정도의 양으로, 얼굴 전체에 고르게 펴 바를 수 있는 양입니다. 이를 기준으로 얼굴뿐만 아니라 다른 신체 부위에도 적절한 양을 적용해야 합니다.
• 방법: 썬크림을 손에 덜어낸 후, 이마, 양 볼, 코, 턱 등 얼굴의 여러 부위에 점을 찍듯이 나누어 바르고, 부드럽게 펴 발라줍니다. 이는 고르게 발리도록 도와줍니다.

2. 꼼꼼한 도포

귀, 목, 손등과 같이 자외선에 자주 노출되는 부위는 종종 잊혀지기 쉽습니다. 그러나 이러한 부위는 자외선에 쉽게 노출되어 피부 손상이 일어날 수 있으므로 꼼꼼히 발라야 합니다.

• 귀: 귀는 특히 자외선에 민감한 부위입니다. 귀의 앞뒤와 귓불 부분도 빠뜨리지 말고 발라주세요.
• 목: 목은 얼굴과 같이 자외선에 노출되기 쉬운 부위로, 특히 앞목과 옆목, 그리고 뒷목 부분까지 꼼꼼하게 발라야 합니다.
• 손등: 손은 자주 씻거나 물에 닿기 때문에 손등에도 썬크림을 충분히 발라 자외선으로부터 보호해야 합니다.
• 방법: 손가락에 소량의 썬크림을 덜어낸 후, 귀, 목, 손등 등의 부위에 나누어 발라줍니다. 특히, 귀와 목은 얼굴과 연결된 부위이므로 세심하게 발라주세요.

3. 자주 덧바르기

땀을 많이 흘리거나 물에 들어가는 경우 썬크림이 쉽게 지워질 수 있습니다. 따라서 자외선 차단 효과를 유지하려면 자주 덧발라야 합니다. 일반적으로 2-3시간마다 한 번씩 덧바르는 것이 좋습니다.

• 땀과 물: 여름철 야외 활동이나 운동을 할 때는 땀과 물로 인해 썬크림이 쉽게 씻겨 내려갈 수 있습니다. 이럴 때는 방수 기능이 있는 썬크림을 사용하는 것이 좋으며, 활동 후에는 반드시 다시 발라야 합니다.
• 일반적인 상황: 일반적인 일상생활에서도 2-3시간마다 한 번씩 덧발라 주는 것이 좋습니다. 특히, 실내에서 장시간 일을 하더라도 창문을 통해 들어오는 자외선에 노출될 수 있습니다.
• 방법: 덧바를 때는 피부에 기존의 썬크림을 가볍게 닦아내고, 새로운 썬크림을 바르는 것이 좋습니다. 휴대용 썬크림이나 스프레이 타입의 썬크림을 사용하면 편리합니다.

결론

썬크림을 제대로 사용하는 것은 자외선으로부터 피부를 보호하고 건강한 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 상황에 맞는 썬크림을 선택하고 충분한 양을 사용하고, 꼼꼼히 도포하며, 자주 덧바르는 습관을 통해 효과적으로 자외선차단제를 사용하시길 바랍니다.